Uit de burn-out
van herrie tot rust tussen de oren
Wat is een burn-out?
Toen ik in een burn-out zat waren dit de symptomen:
paniekaanvallen – niet kunnen concentreren – gevaarlijk autorijden – doodmoe en niet kunnen slapen – geen uitzicht – en meer.
Ik voelde me als een slecht uitgewrongen vaatdoek.
Herken jij zoiets?
Wat is een burn-out?
Een beetje spanning in je leven is goed. het houdt je alert en in beweging. Maar teveel spanning die te lang duurt maakt dat er als het ware kortsluiting ontstaat.
Kenmerken van een burn-out zijn o.a.:
- Uitputting
- Uitrusten lukt niet
- Concentratieproblemen
- Gespannen
- Bovenmatig cynisme
- Niets meer leuk vinden
- Nergens aan toe komen
- Gevoel van falen
- Spierpijnen
- Duizelig
- Benauwd
Wat is een bore-out?
Sommige mensen drijven goed op wat meer spanning. Als dat er te weinig is, bijvoorbeeld omdat er in je werk geen uitdaging geboden wordt, kun je dezelfde symptomen als die van een burn-out krijgen.
De oplossing
Stap 1
We ordenen alles wat in het hoofd omgaat en zorgen ervoor dat de negatieve spiraal doorbroken wordt.
Stap 2
We ruimen de herrie in het hoofd op en geven het een plek, liefst buiten het hoofd zodat daar rust ontstaat.
Stap 3
We maken het zoals jij het hebben wil. Stilte, zonneschijn, helderheid, vrede. Wat het ook is, jij bepaalt hoe je het hebben wil.
Stap 4
We creëren een nieuwe toekomst waarin jij weer fluitend door het leven kan gaan.
Resultaat
Rust in de kop en in je leven. Tijd om weer op te bouwen.
Mijn werkwijze
Ik ben nuchter, houd de dingen graag simpel en ik ben gek op oplossen van problemen.
Waarschijnlijk heb je al vaak genoeg over je probleem gesproken. Dat hoeft niet meer. Het enige wat ik doe is je begeleiden in het proces om het anders te gaan waarnemen. Zodat jij vrij wordt om je leven weer in eigen hand te nemen.
Onze gesprekken doen we gewoon aan de keukentafel. Jouw tafel of de mijne, dat maakt niet uit.
Publicaties
(E) Boeken
Meteen aan de slag voor een lach.
- Your personal Kick in the Ass Coach – boek
- Lachen zonder Reden – e-book
- Blue Monday Busted – digitaal tijdschrift
Wacht niet langer. Geef je toekomst een kans.
Lachcoaching – Kick in the Ass Coaching